[ Bật mí ] 12+ cách quan hệ lâu ra dành cho nam giới bị xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là tình trạng bệnh lí khá phổ biến xảy ra ở nhiều nam giới . Làm sao để kéo dài thời gian quan hệ ? . Đây là thắc mắc được nhiều người tìm kiếm . Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp 12 cách quan hệ lâu ra dành cho nam giới đang bị xuất tinh sớm . Nó sẽ giúp bạn lâu xuất tinh hơn mà không cần dùng thuốc !

Tuy nhiên, bạn đọc cũng nên lưu ý rằng, những thông tin này chỉ mang tính chất tham khảo. Nếu gặp phải những bất thường trong vấn đề quan hệ tình dục như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Nam giới cần đến những cơ sở y tế chuyên khoa để khám, tư vấn, và điều trị theo chỉ định của bác sĩ

Gợi ý: Nếu bạn đang sinh sống và làm việc tại khu vực Tp.HCM. Bạn có thể đến khám tại địa chỉ 221 Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1. Nơi đây quy tụ rất nhiều bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, điển hình như bác sĩ Hà Văn Hương. Với trên 30 năm kinh nghiệm cùng sự tận tâm, tận lực với người bệnh, bác sĩ Hương đã giúp rất nhiều nam giới chữa khỏi bệnh xuất tinh sớm

Cách giúp quan hệ lâu ra hơn mà không cần dùng thuốc

Bạn đã thử dùng mọi biện pháp như uống thuốc , sử dụng bao cao su … Bạn đã lên kế hoạch kĩ lưỡng nhưng ” cậu nhỏ lại không nghe lời ” . Đừng quá lo lắng , bạn không phải người duy nhất đang gặp phải những vấn đề này !

Theo tiến sĩ từ Thomas J.Walsh đại học Washington , Hoa Kì : ” Xuất tinh sớm là tình trạng không thể tránh khỏi ở nam giới . Nó sẽ xảy ra ở 1 thời điểm nào đó trong cuộc đời họ ” . Có 2 phương pháp giúp nam giới cương cứng lâu hơn khi quan hệ : phương pháp trị liệu tâm lí và trị liệu thể chất

Phương pháp trị liệu tâm lí tập trung giúp nam giới giảm stress , lo lắng dẫn đến việc xuất tinh sớm . Trị liệu thể chất bao gồm các bài tập giúp cải thiện cảm giác cơ thể khi quan hệ tình dục

Trong bài viết dưới đây , sẽ tổng hợp 1 số phương pháp hiệu quả giúp giải quyết vấn đề xuất tinh sớm ở nam giới . Đây là những cách quan hệ lâu ra cực kì hiệu quả , có thể áp dụng tại nhà . Giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ mà không cần sử dụng thuốc . Cùng tìm hiểu nhé

Xem thêm :

Duy trì sức khỏe tốt giúp quan hệ lâu ra hơn

Sức khỏe và thể lực tốt là yếu tố đầu tiên, quan trọng giúp các đấng mày râu kéo dài thời gian “giao hợp”. Để làm được như vậy, nam giới cần xây dựng nếp sống lành mạnh, chú ý ăn uống đủ chất dinh dưỡng

Sức khỏe tốt là cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả

Những nhóm thực phẩm giàu đạm (thịt đỏ), magie (hải sản, chuối), vitamin (hoa quả, rau củ) rất tốt cho sức khỏe nói chung và giúp tăng cường thể lực tốt cho người mắc xuất tinh sớm, kéo dài quan hệ tình dục

Cách quan hệ lâu ra đơn giản là giữ tinh thần thoải mái

Tinh thần thoải mái, vui vẻ,… luôn giúp mỗi “cuộc yêu” của bạn trở nên thăng hoa hơn. Ngược lại, nếu bạn căng thẳng, lo âu thì quá trình quan hệ tình dục trở nên miễn cưỡng. Lúc này dương vật không kiểm soát được sự cương cứng và xuất tinh. Từ đó, chất lượng cuộc yêu cũng bị giảm đi đáng kể

Cách quan hệ lâu ra 2 – Giữ tinh thần thoải mái

Trước khi “lâm trận” hãy thả lỏng cơ thể, giữ tinh thần thoải mái. Xem tivi hoặc nghe nhạc trong khi quan hệ. Đây là cách lâu xuất tinh rất tuyệt. Vì nó giúp bạn giảm bớt được sự tập trung, giảm áp lực cho dương vật giúp thời gian quan hệ được kéo dài hơn

5 cách luyện tập chống suất tinh sớm hiệu quả tốt nhất tại nhà

Ăn gì để chống suất tinh sớm ? 6 loại thực phẩm chữa xuất tinh sớm

Luyện tập Kegel giúp kéo dài thời gian quan hệ

Đàn ông mắc xuất tinh sớm, muốn quan hệ lâu ra có thể duy trì tập Kegel. Đây là bài tập cho cơ bắp sàn khung chậu vô cùng đơn giản. Và đặc biệt, có thể áp dụng luyện tập bất cứ lúc nào, ngay cả khi bạn đang làm việc tại văn phòng

Cách quan hệ lâu ra 3 – Chăm chỉ luyện tập bài tập kelgel

Các chuyên gia nam học khuyên người bệnh nên luyện tập 2 lần mỗi ngày. Nếu thấy tình trạng xuất tinh sớm được cải thiện thì có thể rút ngắn luyện tập Kegel ngày 1 lần

Kéo dài thời gian quan hệ bằng cách giảm áp lực cho bản thân

Bạn đừng bao giờ nghĩ trong đầu rằng bạn bị “xuất tinh sớm”. Hãy bỏ qua suy nghĩ đó, và tự tin vào bản thân mình. Các chuyên gia y tế cho biết, thông thường, quan hệ ra nhanh, xuất tinh sớm chủ yếu do tâm lý. Vì vậy, nếu bạn bị xuất tinh sớm một vài lần mà đã trở nên chán nản. Luôn sợ sệt và lo lắng mỗi khi “lâm trận”, thì tình trạng này sẽ đeo bám bạn mãi

Cách quan hệ lâu ra 4 – Giảm áp lực tâm lí

Nếu bạn quan hệ lần đầu 3 phút, thì lần sau phải đặt mục tiêu thành 4 phút. Cứ dần dần, thời gian quan hệ lâu ra hơn. Việc đặt mục tiêu như vậy, sẽ cả thiện được thời gian quan hệ. Đồng thời, giúp bạn có tâm lý thoải mái, tự tin về năng lực của bản thân

Quan hệ tình dục đều đặn giúp kéo dài thời gian giao hợp

Liều thuốc giúp quan hệ lâu ra đơn giản nhất đó là bạn nên “giao hợp” thường xuyên đều đặt. Các bác sĩ chuyên khoa cho biết, những nam giới có thời gian quan hệ cách xa, lâu lâu mới quan hệ một lần, có nguy cơ xuất tinh sớm rất cao

Cách quan hệ lâu ra 5 – Quan hệ tình dục đều đặn

Lý giải về vấn đề này, các chuyên gia cho biết, do lâu ngày không quan hệ tình dục. Nên khi tiếp xúc với bạn tình độ hưng phấn của nam giới đạt cực điểm. Ngay khi dương vật vào trong môi trường âm đạo, sẽ không kìm nén nổi, dẫn đến xuất tinh sớm

Do đó, phải luyên tập thường xuyên, duy trì 2, 3 ngày/ quan hệ một lần như là cách quan hệ lâu ra rất tốt, không tốn tiền

Sử dụng thuốc để quan hệ lâu ra hơn

Ngày này, rất nhiều đàn ông sử dụng thuốc để kéo dài thời gian quan hệ. Hơn nữa, những loại thuốc này cũng được bán tràn lan và không có sự giám sát của Bộ y tế

Cách quan hệ lâu ra 6 – sử dụng thuốc uống kéo dài thời gian quan hệ

Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo, nam giới không nên tự ý mua và sử dụng thuốc chữa xuất tinh sớm. Bởi đa phần những loại thuốc này đều có chức năng chống bệnh trầm cảm. Vì thế, sẽ ảnh hưởng đến tâm lý, và gây ra nhiều tác dụng phụ khác

Việc sử dụng thuốc điều trị chống xuất tinh sớm, phải được sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa

Sử dụng thuốc xịt làm giảm cảm giác giúp kéo dài thời gian quan hệ

Hiện nay 1 trong những cách giúp quan hệ lâu xuất tinh được nhiều nam giới lựa chọn là sử dụng thuốc xịt gây tê . Những loại thuốc này sẽ làm dương vật bị tê , giảm cảm giác khi quan hệ

Cách quan hệ lâu ra 7 – sử dụng thuốc xịt chống xuất tinh sớm

Theo tiến sõ Walsh , khi sử dụng thuốc xịt gây tê 1 cách hợp lí , bạn có thể điều chỉnh được cảm giác . Không ảnh hưởng đến bạn tình . Wash có chia sẻ 1 bệnh nhân của ông dùng 1 sản phẩm tên là : Promescent có hiêu quả rất tốt

Tuy nhiên , việc lạm dụng thuốc xịt có thể làm giảm cảm giác cho dương vật . Dẫn đến tình trạng dương vật khó giữ trạng thái cương cứng

Tìm đến những cơ sở y tế chuyên khoa chữa xuất tinh sớm

Trong trường hợp bạn đã thử mọi cách nhưng không thấy tình trạng cải thiện. Hãy đến những cơ sở y tế chuyên khoa để được khám, tìm ra nguyên nhân gây xuất tinh sớm. Sau đó, bác sĩ sẽ căn cứ vào đó, để tư vấn cho bạn phương pháp điều trị tốt nhất. Giúp cải thiện đời sống tình dục, bảo vệ hạnh phúc lứa đôi

Cách quan hệ lâu ra 7 – tìm đến địa chỉ chữa nam khoa uy tín

Bài viết trên đây đã tổng hợp 1 số cách quan hệ lâu ra, đơn giản, dễ áp dụng. Cũng như lời khuyên từ phía các chuyên gia. Nếu còn thắc mắc, cần được tư vấn thêm, bạn có thể chat hoặc để lại số điện thoại: Tại đây. Các bác sĩ chuyên khoa sẽ giải đáp giúp bạn. Chúc bạn luôn mạnh khỏe !

12 cách quan hệ lâu ra dành cho nam giới bị xuất tinh sớm